飯后吃水果會(huì)長胖嗎：
>>營養(yǎng)師解惑
吃水果和長胖沒有直接關(guān)系。
在同樣的胃容量下，水果提供的熱量更少，不管是飯前還是飯后吃，水果都能延長飽腹感，富含天然的微量營養(yǎng)素和植物化學(xué)物，具有調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的功能，反而有益于控制體重。
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