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《屏住呼吸可以讓拉伸運(yùn)動(dòng)效果更好嗎?》生活科普健康知識(shí)動(dòng)畫(huà)片

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發(fā)布時(shí)間:2022年06月23日

拉升運(yùn)動(dòng)779.jpg

屏住呼吸會(huì)降低肌肉和大腦的氧含量,

而保持順暢的呼吸有助于降低肌肉張力、

增強(qiáng)拉伸肌肉的效果。

因此,在拉伸時(shí)一定要保持呼吸。

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