分享:

《青少年大量運動后更適合補充哪種能量?》彎彎生活知識科普動畫視頻制作

首頁>彎彎百知

運動運動的科普知識運動常識運動健康知識體育運動小常識運動保健小常識運動健康科普健身科普小知識運動健康知識小常識運動常識有哪些

播放:778
發(fā)布時間:2023年02月15日

青少年大量運動后更適合補充哪種能量?

青少年大量運動后更適合補充哪種能量?.jpg


青少年運動后急需補充的是富含碳水化合物的食物

米飯、饅頭、全麥面包各種新鮮水果蔬菜都是不錯的選擇

不要吃油炸類的食品

因為脂肪含量高

會減緩腸胃消化

不利于運動后迅速補充能量


最近發(fā)表