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《跳繩后小腿總有一側(cè)疼痛，這種情況建議暫停鍛煉？》彎彎生活知識(shí)科普動(dòng)畫視頻制作

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發(fā)布時(shí)間：2023年03月05日

跳繩后小腿總有一側(cè)疼痛，這種情況建議暫停鍛煉？

跳繩后小腿總有一側(cè)疼痛，這種情況建議暫停鍛煉？.jpg


無(wú)論是青少年還是成年人

跳繩后出現(xiàn)小腿—側(cè)疼痛

千萬(wàn)別忽視

一定要等到疼痛期過(guò)后再恢復(fù)訓(xùn)練

此外

跳繩時(shí)不要一味追求數(shù)量和時(shí)長(zhǎng)

這是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的常見誘因。


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