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適合長時間距離跑步的最佳時間是早晨?

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發(fā)布時間:2023年04月15日

適合長時間距離跑步的最佳時間是早晨?

適合長時間距離跑步的最佳時間是早晨?.jpg


對比深夜來說

早晨更適合進行長距離跑步

因為早晨空氣比較新鮮

視野比較清晰

這樣可以有效的促進肺活量

同時也能帶來更好運動效果。


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