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哪種有氧運動燃脂效率會更好?

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發(fā)布時間:2023年06月11日

哪種有氧運動燃脂效率會更好?

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不同運動燃脂效率有差

快走屬于低強度運動

卡路里消耗偏低

跳繩消耗的卡路里較高

但在日常運動建議按照自己的體能素質(zhì)選擇適合的運動項目

不是盲目選擇高強度、高燃脂的運動。


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