分享:

心率通常用來衡量有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度嗎?

首頁>彎彎百知

心率公益宣傳動(dòng)畫制作心率創(chuàng)意動(dòng)畫宣傳片心率商業(yè)動(dòng)畫宣傳片心率醫(yī)院動(dòng)畫宣傳片公司心率二維動(dòng)畫廣告制作心率醫(yī)學(xué)動(dòng)漫廣告片制作心率醫(yī)療動(dòng)畫宣傳片制作心率mg動(dòng)畫視頻制作心率卡通宣傳片制作

播放:678
發(fā)布時(shí)間:2023年07月20日

心率通常用來衡量有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度嗎?

心率通常用來衡量有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度嗎?.jpg


一般通過心跳速率來衡量有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度

保持最高心率的60%~75%才能達(dá)到有氧訓(xùn)練的效果

如果沒有達(dá)到最高心率的60%

那么運(yùn)動(dòng)再長時(shí)間也很難改變有氧能力。


最近發(fā)表