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跳繩運(yùn)動(dòng)也需要熱身嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年07月23日

跳繩運(yùn)動(dòng)也需要熱身嗎?

跳繩運(yùn)動(dòng)也需要熱身嗎?.jpg


作為一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)

跳繩需要上肢、下肢、軀干很好地協(xié)調(diào)才能完成動(dòng)作

同時(shí)全身關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等也都參與其中

所以

熱身很有必要。


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