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慢跑可以消除身體一種什么應(yīng)激激素呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年07月26日

慢跑可以消除身體一種什么應(yīng)激激素呢?

慢跑可以消除一種應(yīng)激激素嗎?.jpg


身體遇到應(yīng)激時(shí)會(huì)產(chǎn)生兒茶酚胺

這種激素會(huì)讓身體高度緊張

增加心率和血壓等生理反應(yīng)

而慢跑促使身體釋放內(nèi)啡肽和血清素

能夠平衡兒茶酚胺的影響

從而減輕應(yīng)激和焦慮。


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