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貴州畢節(jié)動畫制作:無氧運動可以減脂嗎?

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發(fā)布時間:2023年09月13日

無氧運動可以減脂嗎?

現(xiàn)在國際運動醫(yī)學(xué)界流行的看法認為,

同樣的運動時間內(nèi),

減脂效率最高的運動恰恰是高強度無氧間歇運動

高強度無氧間歇運動停止以后,

身體消耗的能量比有氧運動停止以后大很多。

無氧運動可以減脂嗎?488.jpg


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