動(dòng)畫(huà)制作《糖吃多了老得快》健康知識(shí)科普動(dòng)畫(huà)宣傳片

分類(lèi):醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間:2018年11月28日    點(diǎn)擊:2139次

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眾所周知,糖吃多了會(huì)增加肥胖、齲齒等風(fēng)險(xiǎn),鮮為人知的是,吃糖過(guò)多還會(huì)讓人老得更快。


當(dāng)我們吃了大量的糖或精制主食后,分解產(chǎn)生的葡萄糖會(huì)從腸道被吸收進(jìn)血液,引起血糖大幅升高,之后身體會(huì)分泌胰島素這種重要的激素來(lái)降低血糖。血糖在胰島素的作用下先從血管轉(zhuǎn)移到肝臟中儲(chǔ)存,但是肝臟儲(chǔ)存糖的容量很小,因此,過(guò)量的糖又會(huì)在胰島素的作用下轉(zhuǎn)移到脂肪細(xì)胞中,最終轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。除了長(zhǎng)胖,大量胰島素還會(huì)增加皮質(zhì)分泌物的堆積,也就是形成臉上的痘痘;而血管內(nèi)的血糖長(zhǎng)期過(guò)高,會(huì)增加血管的損傷,并產(chǎn)生大量自由基,不僅影響皮膚養(yǎng)分的供應(yīng),還會(huì)加速機(jī)體的衰老。

  

皮膚的新鮮源于細(xì)胞的年輕,而衰老主要是細(xì)胞的結(jié)構(gòu)與功能遭破壞。細(xì)胞的“表皮”叫細(xì)胞膜,由很多脂類(lèi)物質(zhì)組成。當(dāng)自由基出現(xiàn)以后,會(huì)快速作用于細(xì)胞膜的脂類(lèi)物質(zhì),如果此時(shí)沒(méi)有足夠的抗氧化物質(zhì)保護(hù)脂類(lèi)物質(zhì),細(xì)胞膜就會(huì)出現(xiàn)氧化損傷。不僅如此,這個(gè)氧化損傷會(huì)快速地由一個(gè)細(xì)胞傳給另一個(gè)細(xì)胞——這叫脂類(lèi)的氧化傳遞鏈。如果把自由基比作僵尸,那么它“咬”到細(xì)胞膜的脂類(lèi)物質(zhì)后,會(huì)把脂類(lèi)物質(zhì)變成另外一個(gè)僵尸,僵尸一個(gè)個(gè)傳下去。最終帶來(lái)的是皮膚細(xì)胞的快速衰老與死亡,外觀上的表現(xiàn)就是皮膚的干燥、褶皺、紅疹起痘。

  

需要說(shuō)明的是,糖吃多了產(chǎn)生的自由基,往往直接就能引發(fā)皮膚脂類(lèi)傳遞,導(dǎo)致皮膚因?yàn)檠趸瘬p傷加快衰老,因此涂抹護(hù)膚品沒(méi)有效果。因此我們能做的是:第一,少吃糖、精白主食和各種糕點(diǎn);第二,多吃含活性多糖的菌類(lèi)以及含胡蘿卜素的綠葉、黃色蔬菜類(lèi);第三,適量運(yùn)動(dòng),增加體內(nèi)氧化酶的活性。


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