科普動畫制作《怎么測血壓更精準(zhǔn)》健康醫(yī)療知識動畫宣傳片
因為受到諸多因素的影響,血壓值總在變化之中,甚至一呼一吸間,血壓都會呈現(xiàn)出不超過10毫米汞柱的波動。此外,每天的不同時刻、室外溫度的高低、個人情緒的起落,都會造成血壓的較大變化。
要在每時每刻都波動的血壓中,尋找最有預(yù)測價值的一個血壓值,是件很難的任務(wù)。怎樣才能讓血壓測量值更準(zhǔn)?推薦遵循以下一些家庭測量原則。
血壓計的選擇。推薦臂式電子血壓計,軟臂帶,正常體格人群也可采用硬的臂帶,特別胖或特別瘦的人應(yīng)選擇更大或更小的臂帶。使用前需驗證準(zhǔn)確性。不推薦腕式血壓計、手指血壓計或水銀血壓計。
測量方式。測量兩側(cè)上臂血壓,選擇數(shù)值更高的一側(cè)手臂,保持臂帶位于心臟水平,伸展前臂,放松手臂,也可墊個小枕頭。
測量時間。早上測量,需在起床后1小時內(nèi)、大小便后、坐位休息1~2分鐘、服藥前、吃飯前;晚上應(yīng)在睡覺前,坐位休息1~2分鐘后。
測量次數(shù)和周期。家庭血壓監(jiān)測應(yīng)早晚各測1~3次;如果在服藥前的觀察期,診室血壓小于180毫米汞柱/90毫米汞柱,每個星期測量5天,根據(jù)具體情況測量1~2周,如果診室血壓大于等于180毫米汞柱/90毫米汞柱,需聽從醫(yī)生指導(dǎo);藥物調(diào)整期間,每周測量5天;血壓控制滿意的穩(wěn)定患者,每周測量3天。
記錄。所有血壓,包括心率、測量日期和時間都要記錄好。
目標(biāo)。一段時間內(nèi),家庭自測血壓的平均值大于135毫米汞柱/85毫米汞柱,說明患有高血壓病,應(yīng)接受治療;如小于125毫米汞柱/80毫米汞柱,則基本可認(rèn)定為正常水平。
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