《老人過(guò)年注意幾點(diǎn)》健康知識(shí)科普

分類:醫(yī)學(xué)醫(yī)療健康    發(fā)布時(shí)間:2019年02月02日    點(diǎn)擊:1590次

《老人過(guò)年注意幾點(diǎn)》健康知識(shí)科普:



春節(jié)是一年中最喜慶的節(jié)日,為過(guò)個(gè)祥和、團(tuán)圓的好年,老人需要注意幾點(diǎn)。

別吃過(guò)飽。春節(jié)家庭大聚會(huì),大魚(yú)大肉不可少,老人一高興容易吃多。由于老人普遍活動(dòng)量低,胃腸蠕動(dòng)慢,消化功能不好,吃得太飽會(huì)導(dǎo)致胃痛胃脹。尤其有慢性肝炎、胰腺炎、結(jié)腸炎等消化道病史的老人,一定要節(jié)制飲食。此外,有冠心病史的老人,吃太飽易誘使心臟病復(fù)發(fā),導(dǎo)致心絞痛。此外,飽食還會(huì)升高胰島素和血脂水平,促使血栓形成,造成心梗。所以過(guò)年再高興,老年朋友也要堅(jiān)持每餐八分飽,盡量細(xì)嚼慢咽,每口飯咀嚼30次以上。


防止過(guò)勞。出游、購(gòu)置年貨、打掃、裝飾屋子,都會(huì)消耗老人日常幾倍的精力。尤其過(guò)年時(shí)孩子都回來(lái)了,老人陪著他們打打撲克、下下象棋,正常的生活規(guī)律被打亂,不但疲憊難消,還易舊病復(fù)發(fā)。因此,過(guò)年期間要盡量保持規(guī)律生活,千萬(wàn)別熬夜,白天的瑣事多交給孩子做,晚上玩樂(lè)也別太晚。

  

不能停藥。患有心腦血管等疾病的老人,應(yīng)遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥,切莫因過(guò)年而忘記服藥或不服藥。有些老人認(rèn)為正月吃藥不吉利,擅自在春節(jié)停藥,萬(wàn)萬(wàn)不可取。堅(jiān)持服藥,保持身體好狀態(tài),才能高高興興過(guò)大年。一旦出現(xiàn)血壓升高、心慌氣短、呼吸困難,還有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,千萬(wàn)別忍著,一定要讓兒女及時(shí)送去醫(yī)院治療。家里要備急救藥,放在顯眼位置。

  

注意避寒。剛剛立春,氣候仍然寒冷,老人的雙腳脂肪薄,保溫差,末梢循環(huán)不好,易感到腳涼,引起血管痙攣。注意雙腳保暖很重要,每晚要堅(jiān)持熱水泡腳。初春時(shí)節(jié),血壓易升高,是感冒、心血管病的高發(fā)季節(jié),老人應(yīng)格外注意防寒。

  

管好情緒。過(guò)年自然少不了親友聚會(huì)、把酒言歡,往往易造成情緒激動(dòng)。有些兒女從遠(yuǎn)方歸來(lái),老人甚至又哭又笑。人在大怒或大喜時(shí),腎上腺素分泌增加,血管收縮,心跳加速,血壓上升,易造成心臟負(fù)荷加重、冠狀動(dòng)脈痙攣。所以,老人要避免情緒大幅度變化。兒女也要注意,別讓老人太過(guò)激動(dòng)?!?/p>


黃鶴樓天空藍(lán)動(dòng)漫星空科普動(dòng)畫(huà)視頻制作:027-82730702;82720703 移動(dòng)/微信:13995660877 企鵝QQ:76211136

最近發(fā)表