《神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家證實(shí)打麻將可減緩患老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)》健康知識(shí)科普:
阿爾茨海默病俗稱(chēng)老年癡呆,專(zhuān)家表示,家人鼓勵(lì)老年人做類(lèi)似打牌的益智活動(dòng),讓他們每天在外社交,有利于減緩患老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)。新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任趙仕福為讀者講解老年癡呆癥認(rèn)識(shí)上的4大誤區(qū)。
誤區(qū)1 老了才會(huì)患老年癡呆?
老年癡呆癥是腦部疾病,患者腦細(xì)胞會(huì)急速退化,導(dǎo)致智力減退,情感和性格變化,最終嚴(yán)重影響日常生活能力。
很多人認(rèn)為,老了才會(huì)患老年癡呆。趙教授表示,這是對(duì)阿爾茨海默病的不正確認(rèn)知。這種病癥一般發(fā)生在65歲以后,但是臨床中曾接收過(guò)50多歲的患者。
哪些人容易患這種病呢?
第一,遺傳因素:家里長(zhǎng)輩患病的;第二,受教育程度低的人群;第三,生活習(xí)慣:飽食、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、營(yíng)養(yǎng)不均衡;第四,頭部有過(guò)外傷;第五,環(huán)境因素;第六,吸煙、過(guò)量飲酒。
誤區(qū)2 健忘就是老年癡呆癥?
趙教授表示,這種病癥起初不易察覺(jué),發(fā)展緩慢,最早期往往是以逐漸加重的健忘開(kāi)始。
人們最容易錯(cuò)誤認(rèn)為健忘等同于老年癡呆。其實(shí),它們之間最大區(qū)別是良性健忘者只是部分記憶減退,經(jīng)人提醒還能回憶起來(lái)。老年癡呆者病情呈現(xiàn)漸進(jìn)性,容易完全忘記某事,即使有人提醒也想不起來(lái)。
此外,一般的健忘者對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)、人物關(guān)系和周?chē)h(huán)境的認(rèn)知能力絲毫未減,日常生活可以自理,對(duì)記憶力下降相當(dāng)苦惱,常記個(gè)備忘錄。老年癡呆患者則喪失了識(shí)別周?chē)h(huán)境能力,不知身在何處,會(huì)逐漸喪失生活自理能力,毫無(wú)煩惱,思維變得越來(lái)越遲鈍,語(yǔ)言越來(lái)越貧乏,缺乏幽默感。
誤區(qū)3 老年癡呆癥不用就醫(yī)?
趙教授說(shuō),有的子女認(rèn)為,老年癡呆癥反正治不好,不用醫(yī)治。這是對(duì)老年癡呆癥認(rèn)識(shí)不足導(dǎo)致的錯(cuò)誤想法。
趙教授舉了兩個(gè)對(duì)比的例子。李奶奶生病后,因?yàn)閮号荚谕獾?,照顧不到她,老伴身體也不好,沒(méi)有留意到李奶奶記憶力下降、說(shuō)話(huà)越來(lái)越少。1年后,兒女發(fā)現(xiàn)李奶奶有毛病,送到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是中度老年癡呆。
王奶奶的兒子發(fā)現(xiàn)她由勤快變得懶惰,性格由溫和變得暴躁,及時(shí)送她去醫(yī)院。經(jīng)過(guò)治療和家人細(xì)心照顧,半年過(guò)去了,王奶奶病情沒(méi)有再惡化,臉上笑容也多了。
可以看出,老年癡呆癥是一個(gè)漸進(jìn)的老化過(guò)程,輕度和中度患者經(jīng)過(guò)治療會(huì)延緩疾病進(jìn)展,甚至可以通過(guò)治療恢復(fù)部分功能。
誤區(qū)4 老人交給醫(yī)院就行了?
“退休,親人或朋友亡故,環(huán)境發(fā)生大的變化,遭受重大打擊后更容易得這種病。”趙教授說(shuō),就醫(yī)固然重要,但是家人若忽視陪伴,也是對(duì)這種病的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
曾有過(guò)這樣的報(bào)道,一名大學(xué)教授老伴早逝,女兒無(wú)時(shí)間照顧,就把老人送到醫(yī)院照顧。剛?cè)朐簳r(shí),老人還能做數(shù)學(xué)題,5年后,老人叫不出家人名字,衣服總是反穿,扣子老扣錯(cuò)。
“大腦沒(méi)有新鮮信息輸入,癡呆癥進(jìn)展得更快。有的子女陪著父母一起去運(yùn)動(dòng),花時(shí)間和他們溝通,這些患病老人疾病進(jìn)展得到延緩?!壁w教授說(shuō)。
把脈處方
臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明,老年癡呆患者中,空巢老人占近六成。
趙教授解釋?zhuān)粘怖先伺c外界交流相對(duì)較少,隨著年齡增長(zhǎng),大腦功能減退速度更快。
“多陪父母去旅游,是抵抗老年癡呆的好辦法,長(zhǎng)期在外工作的子女,最好每天在固定時(shí)間段打電話(huà)關(guān)心父母。子女可以和父母開(kāi)開(kāi)玩笑,出一些基本考題訓(xùn)練父母的思維和記憶,譬如“你吃了些什么”、“今天星期幾”、“你今天做了什么事”……
重慶人愛(ài)打麻將,每天適度打麻將能很好預(yù)防老年癡呆?!芭阒改复蚵閷⒐倘缓芎?,如果年輕人抽不開(kāi)身,就要鼓勵(lì)父母多參加小區(qū)、社區(qū)活動(dòng),叮囑父母打麻將要注意一個(gè)度。”趙教授強(qiáng)調(diào),中老年人打牌半小時(shí)應(yīng)該起身活動(dòng)1次,每次時(shí)間20分鐘-30分鐘??梢远嘌s好友一起打牌,輪流上牌桌。另外,打牌切忌大喜大悲,最好預(yù)設(shè)一個(gè)較低數(shù)值封頂。
趙教授建議,除了打牌,子女可鼓勵(lì)有活動(dòng)能力的老人參與買(mǎi)菜做菜,使他們?cè)谒伎己蜕鐣?huì)交往中刺激腦細(xì)胞。
勤于讀書(shū),聽(tīng)廣播故事也能促進(jìn)腦運(yùn)動(dòng),不斷的腦運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦健康。每天看書(shū)讀報(bào)1小時(shí),有助于預(yù)防老年癡呆癥。
(重慶晚報(bào)首席記者 冉文 記者 郝瑤 通訊員 曾理)
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