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運動時岔氣了可以如何緩解呢?

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發(fā)布時間:2023年08月04日

運動時岔氣了可以如何緩解呢?

運動時岔氣了可以如何緩解呢?.jpg


運動岔氣是呼吸肌痙攣引起的

通常表現(xiàn)為左上腹或右上腹疼痛

活動前沒有熱身

運動中呼吸不均勻肌肉痙攣都可能引起岔氣

岔氣后應(yīng)立即休息

調(diào)整呼吸、進行拉伸來緩解。

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