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湖北神農(nóng)架動(dòng)畫(huà)科普:跑步后口渴為什么不能用茶或咖啡替代運(yùn)動(dòng)飲料和水?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月22日

跑步后口渴為什么不能用茶或咖啡替代運(yùn)動(dòng)飲料和水?

運(yùn)動(dòng)后,

身體需要補(bǔ)充水分和電解質(zhì),

以恢復(fù)水分平衡和體力。

而茶和咖啡含有咖啡因,

會(huì)刺激尿液排出,

不利于身體水分的補(bǔ)充。

跑步后口渴為什么不能用茶或咖啡替代運(yùn)動(dòng)飲料和水?.jpg


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