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河北定州動(dòng)畫科普:對(duì)于普通跑者來(lái)說(shuō)要想跑得快,只要加大步幅就行了嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月28日

對(duì)于普通跑者來(lái)說(shuō)要想跑得快,只要加大步幅就行了嗎?

對(duì)普通跑者來(lái)說(shuō),

直接增大步幅往往意味著動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn),

膝蓋壓力增大,

非常容易受傷,

想在健康前提下提速,

先把重點(diǎn)放在步頻上更為合適。

對(duì)于普通跑者來(lái)說(shuō)要想跑得快,只要加大步幅就行了嗎?.jpg


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