分享:

河北沙河動畫科普:運動中出現(xiàn)饑餓感時,可以在運動間歇時少量進(jìn)食嗎?

首頁>彎彎百知

運動動畫科普運動知識科普動畫制作運動原理科普動畫有關(guān)運動類科普動畫運動科普動畫片運動教育動畫制作運動兒童動畫制作

播放:565
發(fā)布時間:2023年09月30日

運動中出現(xiàn)饑餓感時,可以在運動間歇時少量進(jìn)食嗎?

運動中出現(xiàn)饑餓感時,

可以在運動間歇時少量進(jìn)食。

原則上進(jìn)食數(shù)量不能超過平時飯量的1/3。

食品要以高碳水化合物食物為主,

面包、糕點、水果等。

進(jìn)食15-30分鐘后可以進(jìn)行運動鍛煉。

運動中出現(xiàn)饑餓感時,可以在運動間歇時少量進(jìn)食嗎?.jpg


最近發(fā)表